Wim Hof Methode

Die Wim Hof Methode

ATEMTRAINING

Atmung ist die erste Säule der Wim Hof Methode. Wir atmen zwar ununterbrochen und doch sind wir uns des großen Potentials kaum bewusst. Ein erhöhter Sauerstofflevel hält enorme Vorteile für uns bereit. Die spezielle Wim Hof Atemtechnik hilft uns sie alle freizusetzen: mehr Energie, Stressreduktion und ein gestärktes Immunsystem.

KÄLTE THERAPIE

Die zweite Säule der Wim Hof Methode ist die Kälte. Mach sie zu deinem Freund! Kontrolliertes Kältetraining aktiviert eine wahre Kaskade an gesunheitlichen Vorteilen:

  • Aufbau des gesunden Braunfettanteils bei gleichzeitiger Reduktion des ungesunden weißen Fettes,
  • Stärkung des Immunsystems und dadurch verringerte Infektanfälligkeit,
  • Kreislauftraining
  • Verbesserung der  Schlafqualität
  • Gesteigerte Endorphinausschüttung – die “Gute Laune”-Hormonen verbessern unsere Stimmung

Kurz gesagt: wir fühlen uns wohler in unserer Haut!

MENTALES TRAINING

Die beiden Säulen werden mit Hilfe der Wim Hof Methode zu einem abgerundenten Ganzen zusammengeführt. Beim Atem-, und Kältetraining  sind Geduld und Hingabe gefordert. Durch die notwendige Entschlossenheit und Fokusierung auf die jeweiligen Herausforderungen wird die mentale Stärke angeregt. Durch die angeleitete Überwindung der eigenen Grenzen wird eine neue Kontrolle über Körper und Geist ermöglicht.

Um mehr über die Wissenschaft zu erfahren klicken Sie hier

Hier findest alle unsere Wim Hof Methode Termine. Um Anmeldung wird gebeten. Einfach auf dem Link klicken und gleich buchen oder per Email an scott@flow2.life oder Telefon an +43 699 1130 4253 ). Barzahlung vor Ort ist möglich.

Wim Hof Method 5 Week Course

Beginnt Thursday – 21.02 – 19:00-20:30 – Seminartreff – Wiener Neustadt

Wim Hof Methode – Eine Einführung

Sonntag – 16.02. – 09:58-14:58 – Seminartreff Wiener Neustadt

Samstag – 23.02. – 11:58-16:58 – Schlossberg Hotel – Graz

Sonntag – 24.02. – 11:00-16:00 – Seminartreff Wiener Neustadt

Samstag – 16.03. – 13:00-20:00 – Zell am See

Sonntag – 24.03. – 10:00-15:00 – Therme Wien

Samstag – 30.03. – 11:00-16:00 – Seminartreff Wiener Neustadt

Sonntag – 31.03. – 12:00-17:00 – Schlossberg Hotel – Graz

Der Fortgeschrittenen Kurs

Sonntag – 10.03. – 10:00-17:00 – Bad Erlach

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